老人家出門遛狗要注意！「沒做足3準備就出發」走到一半恐失去意識慘摔傷
許多銀髮族在孩子成年離巢後，會選擇養隻狗來增添生活樂趣，並想藉由遛狗增加運動機會。但日本寵物網《わんちゃんホンポ》專欄作家提醒，遛狗雖然有益身體健康，但老人家因遛狗而跌倒受傷的情況並不少見，因此長輩們在帶狗狗散步前一定要留意3要點。
我們都知道老人家最怕摔，因為長者隨著骨骼、肌肉退化，跌倒往往會造成扭傷、骨折、甚至致死等嚴重後果。因此，該作家便針對長者遛狗提供3點建議：
1.檢查血壓、體溫：高血壓、中風、心臟病、暈眩等都是可能導致老人家意外跌倒的危險因子，因此建議患有慢性病的長者在遛狗前先測量血壓與體溫是否正常；即使數值都在正常範圍內，身體有出現任何不適情況時就應待在家休息，貿然帶狗出門會非常危險。
2.補充水分：遛狗雖是一種慢節奏運動，但也是會流失大量水分。而老人家常因不覺得口渴而忘記喝水，在運動過程中就容易脫水而導致暈眩。因此建議長者遛狗時隨身攜帶水杯，隨時補充水分。
3.安全設備：長者的抓握力小，遛狗時若遇到狗狗暴衝等情形便容易被絆倒或滑倒，因此遛狗時建議穿著舒適、防滑的鞋子，牽繩也要選擇堅固、易於抓握的材質。
雖然年長者遛狗可以幫助維持肌肉力量和心血管功能，但還是要衡量自身能力，做好適當的防跌措施，才能與愛犬一起享受悠閒的散步時光。
推薦新聞
延伸閱讀
相關文章
猜你喜歡
贊助廣告
討論區
安樂死前的最後散步…黑汪開心吃炸雞不等奇蹟了 結局數萬網友淚崩
黑狗受鞭炮驚嚇困汐止山坡4天 新北動保員攀陡坡救援助返家
「憤怒鳥」現身新北三芝？一臉呆萌竟是台灣保育類最迷你貓頭鷹
路邊救下不起眼流浪幼貓 志工送去檢查發現不得了：比鑽石還珍貴
毛小孩醫療費好沉重？領養新北「長照犬貓」 享終身免費醫療
別再靠近！看到狗狗繫「這顏色牽繩」請拉開距離 專家曝原因：為了保護牠
男子換地點上班 在停車場「重逢多年未見的浪犬」淚崩：我終於找到你了
「你為什麼不要我？」英國橘貓花7周走64公里找舊主人：我從沒忘記你…
在夜市花幾百塊買回不起眼小狗 女子養大PO照網直呼撿到寶：身價不得了
貓咪大聲對路上所有人求救！騎士上前關心聽飼主1句話笑瘋：最後的垂死掙扎
還好沒事…三花貓墜2公尺深廢棄水箱哀嚎求助 醫師分析可能原因
