狗狗衝來衝去超興奮＝開心嗎？專家揭反轉真相：「冷靜」才是真的快樂

許多飼主把狗狗的興奮當作快樂，但長時間過度興奮反而會產生皮質醇（壓力荷爾蒙），造成情緒與行為失控。狗狗在自然環境中會謹慎選擇進入狩獵狀態，並自行調節休息節奏。人為鼓勵長時間激烈活動會打破這個平衡。本文說明興奮與快樂的差別，以及飼主如何避免過度刺激、幫助狗狗學會自我調節，讓牠們享受真正平靜的快樂。

冷靜的狗，才是快樂的狗

第一次聽到這句話的時候，我還只是個訓練入門者，我的狗還年輕，熱衷於追逐和打鬧，因此我並不這樣認為，明明我的狗尾巴狂搖啊，明明我的狗衝來衝去啊，明明我的狗興奮得要命，也開心得要命啊！但後來我100%贊成這句話，冷靜平靜對狗來說，才是真正的快樂。

狗狗的自然狩獵本能與內在快感

狗兒在狩獵的狀態，或是玩耍遊樂的練習狩獵，他們的確表現快樂，也很興奮，人們也常常把這種興奮，當成狗狗快樂的表現。當年輕狗狗和同伴在追逐打鬧時，通常雙方會在過程中，學習社交技巧，發洩精力，假裝自己在狩獵，不需要人們干預，狗兒會自行學習到，何時該停下遊戲，何時該稍作休息，也自動調節情緒和壓力平衡。

開啟狩獵模式的狗兒，大腦和身體會產生內在報酬，即這些行為會引發快樂的感覺，像是多巴胺、血清素、腦內啡等，而狗兒會因為這些感覺，而享受狩獵行為，更進一步去重複這些原始本能行為，體驗這些行為帶來的快感，如同在大腦內吸毒一樣嗨。

動物在必須靠自己狩獵，才能生存的狀況下，動物會很謹慎的選擇是否進入狩獵狀態，畢竟每次出擊都攸關是否能存活下去，能否得到獵物填飽肚子，也會謹慎的選擇獵物獵物可能反擊造成受傷，損害生存下去的可能性，動物不會隨便浪費力氣去進行狩獵行為，而一但進入真正狩獵狀態，也很少在短時間內，反覆的進行狩獵，機會可能只有一次。不會像人們鼓勵狗兒長時間反覆進行興奮的活動，像是追球、追飛盤、追雷射光。

人為干預：興奮過度引發的壓力

然而當人為干預時，造成狗狗興奮過度時，這種快樂就轉變成壓力，如同搭一次雲霄飛車很快樂，搭十次呢？搭一百次呢？長期保持這些興奮的情緒，會製造皮質醇，也就是俗稱壓力賀爾蒙，變成慢性壓力，這些壓力則進一步影響狗狗的情緒和行為，反倒造成狗狗不快樂，情緒失控，情緒起伏大，行為也容易失控。這些激烈的情緒，都不健康，也不快樂。

飼主指南：教導狗狗學習自我調節

在人們飼養的環境下，年輕的狗兒需要學會控制自己，要玩能玩，要休息也能休息，飼主也要避免鼓勵狗兒進行長時間興奮的活動。正常的狗兒互動、遊戲、追逐、互咬，狗兒會自己安排「暫停休息」的時間，或是其中一方過度激動時，另一隻社會化良好的狗會拒絕和其互動，狗兒也會在這過程中學習控制自己，整理自己的情緒和壓力。

若由飼主和年輕狗兒們遊戲，也要隨時注意狗兒情緒反應，避免鼓勵狗兒過度興奮，多安排暫停休息時間，或改為進行冷靜、多動腦的活動。

飼主可能會注意到，通常過了兩歲，一隻社會化正常的狗兒，從小到大都有機會和狗兒互動，到了這個時候，社交上也出現轉變，隨著年紀增長，他們應該會更享受平靜悠閒的時光，外出時花更多時間在探索、研究、甚至於放空，什麼都不做的快樂時光。

常見問題 FAQ

Q1：狗狗追球追飛盤很開心，這不是快樂嗎？

短時間的追逐確實會讓狗狗產生多巴胺等快樂感受，但如果人為鼓勵狗狗長時間反覆進行高度興奮的活動，就像搭一次雲霄飛車很開心、搭一百次就變成壓力一樣。長期過度興奮會產生皮質醇，造成慢性壓力，反而讓狗狗不快樂。

Q2：怎麼判斷狗狗是真的快樂還是過度興奮？

社會化良好的狗狗在遊戲中會自行安排暫停休息，知道何時該停下來。如果狗狗無法自己冷靜下來、情緒起伏很大、一直處於高度亢奮狀態，那就可能已經超過快樂的範圍，進入壓力狀態了。

Q3：飼主該怎麼幫助狗狗學會自我調節？

遊戲過程中要隨時注意狗狗的情緒反應，避免鼓勵過度興奮，適時安排暫停休息。也可以改為進行冷靜、多動腦的活動，如嗅聞遊戲或益智玩具。隨著狗狗年紀增長，通常會更享受平靜悠閒的探索與放空時光。

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原文出處：狗狗越興奮越開心嗎？為什麼冷靜的狗才是真正快樂的狗

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