養狗後整個人都變了？飼主曝「7個超有感變化」：由衷感謝牠出現

常聽說養狗的人身體會變好，這可不是隨口說說！不少飼主都發現，自從家裡多了一隻汪星人，自己連感冒都變少了。以下就來看看，和狗狗一起生活究竟有哪些意想不到的好處！

1. 每天活動量自然增加

日本寵物照護專家Akatsuki指出，狗狗每天都需要散步，就算是小型犬，一天也需要散步大約30分鐘；加上有些狗狗習慣在戶外上廁所，一天至少得帶牠出門兩次以上。再加上採買飼料、帶去美容、看醫生等日常安排，外出的機會大幅增加。不少飼主都笑說：「要不是因為有了這隻狗，我絕對天天黏在沙發上。」

2. 作息變得更規律

狗狗沒辦法自己開冰箱準備食物，也不能自己開門去散步，所以飼主為了配合狗狗的吃飯時間、散步時間，很多人開始養成早睡早起的好習慣，甚至為了準時下班而提升工作效率，生活因此變得規律又充實。

3. 多了心靈寄託

每個人都有各自的人生夢想或奮鬥目標，但養狗之後，那種「想陪牠久一點」、「想讓牠過更好的生活」、「希望自己一直健健康康照顧牠」的想法會變得非常強烈。而且看著牠從小時候亂咬東西、半夜吵鬧、亂尿尿的屁孩模樣，慢慢成長為穩定懂事的孩子，那份成就感真的無法言喻。

4. 擴大社交圈

很多原本不太擅長社交的人，在遛狗時遇到其他飼主，難免會開啟簡單的對話，像是「牠幾歲了」、「這是什麼品種」，久而久之，還可能交流飼養經驗、分享推薦的寵物友善地點，甚至變成固定一起散步的朋友。這對在家工作、退休族或較少社交的人來說，不知不覺增加了和外界接觸的機會。

5. 免疫力提升

當狗狗和主人互相凝視、互動時，雙方體內都會分泌「催產素」，有助於放鬆情緒、減輕壓力，讓人感受到安心與快樂。再加上養狗的人通常更常出門曬太陽、活動身體，也被認為有助於提升免疫力，讓身體維持更好的狀態。

6. 有助降低失智與憂鬱

對年長者來說，因為養狗後會增加活動量、接觸陽光，也會提高與人互動的頻率，這些都有助於降低失智與憂鬱的風險。平常和狗狗說話、照顧牠、安排生活，也能有效活化大腦，對維持健康生活有正面影響。

7. 家裡變得更整潔

雖然養狗後，家裡難免會有狗毛或玩具散落的情況，但很多飼主也因此更勤勞打掃，開始養成收納習慣，不再把東西隨手亂放。久而久之，居家環境反而比以前更乾淨整齊。

你現在有好好地照顧家裡的毛孩嗎？請由衷地感謝愛犬為生活帶來的美好，用心給牠最好的照顧。

#毛學堂

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