狗狗貓咪也要補充Q10？不只抗老化「雙效加乘」守護熟齡毛孩心臟與活力

你可能常聽到「輔酶 Q10」這個詞，卻不一定知道它到底有什麼功用。其實，Q10早在1950年代就被科學家發現，更有趣的是，發現Q10結構的研究之父Karl Folkers，自己天天補充Q10，一路吃到91歲。這樣一顆小小的營養素，究竟有什麼魅力，讓科學家願意長期服用數十年？

Q10 兩大功能

1.協助能量生產，耗能器官Q10含量特別多，如：腦、心臟、腎臟等
2.幫助抗氧化，延緩氧化、老化造成的問題

富含Q10的食物

動物除了可以自行合成Q10，也能從食物中獲取。動物來源Q10可以從肉類、內臟補充；植物來源Q10則可以從豆類、堅果或蔬果攝取。

•動物性來源
紅白肉類：雞肉、牛肉、豬肉等。
魚類：沙丁魚、鮪魚、鯖魚等。

•植物性來源
豆類：大豆、扁豆等。
蔬果類：花椰菜、菠菜、草莓等。

哪些毛孩適合補充？

其實不同年齡階段的毛孩都可以補充Q10，除了抗老化，雙盲試驗結果發現，有慢性心臟病的毛孩補充Q10，心臟功能有明顯的進步與改善。所以Q10也很適合易患心臟問題的毛孩補充，例如：熟齡、品種犬貓。近年來Q10應用在癌症、牙齦炎，也有不錯的改善效果。隨著動物年紀增加，體內Q10也會跟著減少。但毛孩不像我們可以從各種食物去攝取Q10，所以補充Q10變得更為重要！

Q10怎麼選？

1.複方搭配效果更好

補充Q10對於抗氧化、心臟保健雖然有幫助，但單獨補充Q10的效果不如複方來的顯著。研究指出Q10搭配其他營養保健一起補充，能發揮更好的效果。另外Q10是脂溶性的，搭配油脂食物一起食用可以增加吸收率。

2.給予安全劑量，不過量補充

一般建議毛孩每天補充的劑量約為15-30mg，針對易患心臟問題的毛孩，有些會使用每天補充2.2mg/kg以上的劑量。每隻毛孩的身體狀況都不同，建議給予前向獸醫諮詢是否可補充以及服用劑量喔！

3.膠囊形式更安定

藥錠形式的Q10通常會添加賦形劑、黏著劑及人工化合物，多為不必要的成分，因此建議以膠囊形式為佳（Q10對光敏感，大多以不透光膠囊保存）。

4.天然發酵萃取的Q10

目前Q10的製造方式有天然發酵萃取法及化學合成製造法，天然發酵萃取法主要是由微生物合成萃取，與化學合成相比，可生產較多反式Q10（動物體自然存在的形式），利用性與安全性高，因此選擇天然發酵萃取、公認的專業Q10生產品牌，來源比較有保障。

Q10被證實對身體有不少好處，不過為毛孩補充Q10之前，可以先諮詢獸醫毛孩的身體狀況，同時注意Q10的正確補充方式喔！

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本文經作者同意授權轉載，原文刊自《汪喵星球》

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