有貓咪陪睡會更快入夢鄉？近五成鏟屎官狂讚「天然安眠藥」：沒牠睡不著

你會和貓咪一起睡覺嗎？許多人認為貓咪半夜會亂叫、跑來跑去，跟牠們同床共枕會影響睡眠品質。然而，根據日本寵物雜誌《ねこのきもち》的最新調查，接近一半的飼主認為跟貓咪睡覺反而會睡得更香甜，甚至只要看到貓咪躺在旁邊，5分鐘內就能進入夢鄉。

《ねこのきもち》於11月進行「和貓一起睡覺會睡得更好嗎？」的問卷調查，結果顯示304位貓奴中，回答「不會睡更好」為54%、「會睡得更好」為46%，兩者差距並不大。接下來，讓我們一起看看選擇「會睡得更好」的飼主們，是基於哪些有趣的理由。

好處1：快速入睡

．「貓咪在身邊時，我5分鐘內就能入睡。」
．「和貓一起睡覺的時候很暖和，睡眠品質也變得更好。」
．「牠會隔著被子幫我按摩腳，雖然有點煩，但不知不覺就睡著了。沒有這個按摩服務時，我反而比較難入睡。」
．「沒有牠的日子，我總是滑手機到很晚...貓咪真的是最好的安眠藥。」

好處2：深度睡眠

．「有貓咪在身邊，我總是睡得特別沉。如果牠去找別人睡覺，我就會一直醒來。」
．「貓咪不在身邊時，我常常擔心牠會不會冷，半夜總會醒來好幾次。」

好處3：保持暖和

．「天氣微涼時，貓咪的體溫讓我覺得特別舒服。」
．「貓咪會緊緊依偎著我睡覺，特別溫暖。」
．「有貓咪在身邊又暖又毛茸茸的，沒有牠就會覺得冷。」

好處4：療癒放鬆

．「聽到貓咪的打呼聲和呼吸聲，都有超強的紓壓效果！」
．「打呼聲是最佳的放鬆良藥。」
．「牠不只可愛，還會撒嬌，讓人特別有安全感和療癒感。」
．「聽著打呼聲入睡特別幸福，即使半夜被吵醒，也覺得很幸福。」

好處5：安心感

．「和貓一起睡覺時，我能掌握牠的狀況，覺得特別安心。」
．「我擔心牠會不會因為寂寞而哭鬧，或是趁我不在時搗蛋，所以一起睡會讓我比較放心。」
．「半夜醒來找不到牠時，我會到處尋找。雖然和貓咪睡覺會不敢翻身怕壓到牠，但幸福感遠遠大於這種不便感。」

針對這份問卷結果，日本獸醫師原俊太郎也進行分析。他認為，貓咪的體溫比人類高，能讓被窩變得更溫暖，而貓咪睡在主人身邊也會感到安全，這種相互的依賴關係能讓雙方獲得更好的睡眠品質。不過，他也提醒，與貓共眠時要注意以下幾點：確保有足夠的睡眠空間，避免翻身壓到貓咪；保持床單被套的清潔；注意室內溫度，冬天可準備毯子和暖氣設備。

#毛學堂

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